Ti-e frica de kilogramele pe care le vei acumula in vacanta?
Nu e cazul sa va ganditi la calorii in cea mai relaxanta perioada a anului. Stiu ca este dificil sa rezistati tentatiilor culinare si mai stiu ca uneori cu totii avem nevoie sa cedam tentatiilor 🙂 Singurul lucru pe care vreau sa-l luati cu voi in bagaje cand plecati in vacanta este… MODERATIA.
Si daca nu veti sti ce sa alegeti din bogatele oferte ale restaurantelor si teraselor, tineti minte 5 principii de baza. 5 lucruri pe care trebuie sa le evitati. Nu doar in vacanta. Dar mai ales in vacanta!
Sau ce NU mananci! 5 lucruri de evitat:
- bauturi dulci acidulate
- produse fast food
- deserturi cu aluat din faina procesata
- grasimi solide (margarina, ulei de palmier, dressing-uri pentru salate)
- alcool in exces
Si la intoarcere va astept cu noutati „sanatoase”. Am pregatit un program de remodelare corporala pentru a reveni la forma dinainte. 3 luni de antrenamente si nutritie si un premiu pentru cel/cea care reuseste sa aiba cel mai bun rezultat: un weekend la munte. Ca sa intampinam Sarbatorile de iarna si noile provocari ale siluetei cum trebuie!
Asadar, bucurati-va de concediu. De restul ne ocupam din octombrie.
Pe curand 🙂
