Combat Fit este un sport aparte, ce imbina fitness-ul cu artele martiale si poate fi definit ca unul dintre cele mai complexe antrenamente cardio. Ce beneficii are antrenamentul Combat Fit? Numeroase!
Combat Fit este un sistem complet ce pune in miscare intreg organismul. In timpul combinatiilor de brate si picioare, iti vei tonifia si intari intreg trupul, odata cu arderea unui numar considerabil de calorii. Pe langa imbunatatirea sistemului cardiovascular, in plus, iti vei imbunatati coordonarea, forta musculara, flexibilitatea, agilitatea, postura intregului corp.
De ce sa alegi un antrenament cardio?
Exercitiile cardio sunt ideale daca vrei sa pierzi in greutate. Se mai numesc si exercitii aerobice si sunt antrenamente in care muschii folosesc oxigenul pentru arderea carbohidratilor si a grasimilor.
Trebuie sa fiu avansat ca sa practic acest antrenament?
Daca esti incepator, poti controla modul de lucru prin simpla crestere sau diminuare a intensitatii executarii exercitiilor. Executa incet, jos si usor loviturile de picioare si pumni. Orice ai face, nu azvarli pumnii si picioarele inca de la primul antrenament. Progreseaza incet si loveste cu picioarele la o inaltime de aproximativ o jumatate de metru deasupra solului, in special la loviturile laterale si la cele prin intoarcere.
Beneficii Combat Fit!
- este un ANTRENAMENT CARDIOVASCULAR intens
- imbunatateste FORTA si VITEZA de deplasare
- este un antrenament foarte eficient in ARDEREA CALORIILOR
- este un antrenament ENERGIZANT si DISTRACTIV
Cei care practica Combat Fit isi imbunatatesc considerabil increderea in propriile forte, fiind un mare „arzator de stres”. Partea intensiva a Combat-ului este ca te poarta in afara limitelor vietii de zi cu zi, depasind inhibitiile si grijile, prin miscari care includ lovituri de brate si picioare, strigate, cuplate cu respiratie controlata.
Pe langa beneficiile aduse sanatatii, o ora de Combat Fit inseamna 500-800 de calorii arse si de doua ori mai multa distractie decat la o ora normala de fitness, unde este inevitabil sa nu te plictisesti de exercitiile repetitive pe care le faci.
