E cald afara, pretul capsunilor a scazut si e vremea sa le consumam si sa constientizam cat sunt de benefice pentru organism.
Sa ne imaginam ca aveti pe birou un bol cu 100g de capsuni. In afara gustului savuros, aceasta cantitate mica, ne ofera 98% din necesarul zilnic de vitamina C.
Tip: daca nu aveti prea mult timp si va e pofta de capsuni, folositi un pai pentru a scoate codita. Usor si rapid!
In afara de vitamina C, capsunile sunt o sursa bogata de vitamine din complexul B, indeosebi de acid folic si vitamina B6. Capsunile mai contin vitaminele cu efect antioxidant A si E, precum si vitamina K.
Capsunile sunt fructe cu un continut redus de calorii, 32kcal/100g fiind ideale in curele de slabit, sau in tratamentul obezitatii. In plus, capsunile contin un procent ridicat de fibre alimentare, care produc satietate si curata tubul digestiv de toxine. Capsunile sunt ideale atunci cand dorim sa “rontaim” ceva intre mese. Apropo…
Apa cu capsuni si lamaie
75g capsuni taiate felii
1/2 lamaie, taiata felii
frunze de menta
Pune-o putin la frigider o ora sau consuma cu gheata. Aceasta apa e plina de vitamina C, ceea ce va accelera metabolismul, stimuland arderea grasimilor si favorizand scaderea in greutate. Sanatate la pahar 🙂
Sunt foarte multe feluri in care puteti folosi si consuma capsunile. Voua cum va plac?
